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Top academia Posts

Sem Desculpa pra Beber hoje...🍻
Bora treinar!? 💪🏻🔥
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@xplod_academia @ariel.talles .
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Sem Desculpa pra Beber hoje...🍻 Bora treinar!? 💪🏻🔥 . @xplod_academia @ariel .talles . . #rodrigosbardelatti #DesculpaPraBeber #cantor #sertanejo #academia #fitness #treino #terere

A vida é feita de escolhas, faça a sua e seja feliz ✔️

A vida é feita de escolhas, faça a sua e seja feliz ✔️

Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔
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Ja apresentamos essa nova dieta para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱
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Conheca a dieta lowcarb, que ira de ajudar a perder definitivamente 10kg em 1 mês, fazendo comidas gostosas.
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Para entrar nesse projeto, o custo Inicial é de apenas R$23. Quer conhecer? Clique no link azul da minha bio👉 @lowcarb_70receitas
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Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔 . Ja apresentamos essa nova dieta para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱 . Conheca a dieta lowcarb, que ira de ajudar a perder definitivamente 10kg em 1 mês, fazendo comidas gostosas. . Para entrar nesse projeto, o custo Inicial é de apenas R$23. Quer conhecer? Clique no link azul da minha bio👉 @lowcarb_70receitas _________________________________ . . . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona

Aquela cara de quem ia derreter na academia alguns segundos depois 😬
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Os que só viram por aqui, dizem:
- Nossa, que prato bonito!
Os que já comeram e viram por aqui, dizem:
- Nossa, esse prato é muito gostoso!
E tem aqueles que entendem mais um pouco, viram e dizem:
- Nossa, proteínas, fibras, manganês, ferro, zinco, vitaminas B1, B2 e B6, fósforo, folato, cobre; tudo no mesmo prato!
Qual é o seu tipo?
Nosso atum fresco marinado no nosso teriyaki caseiro, mix de quinoas, manga e cebola roxa 👌🏻

Os que só viram por aqui, dizem: - Nossa, que prato bonito! Os que já comeram e viram por aqui, dizem: - Nossa, esse prato é muito gostoso! E tem aqueles que entendem mais um pouco, viram e dizem: - Nossa, proteínas, fibras, manganês, ferro, zinco, vitaminas B1, B2 e B6, fósforo, folato, cobre; tudo no mesmo prato! Qual é o seu tipo? Nosso atum fresco marinado no nosso teriyaki caseiro, mix de quinoas, manga e cebola roxa 👌🏻

A nutrição é simples...diminua industrializados e aumente o consumo de alimentos naturais. Mas tem muita gente que gosta de complicar. Vira e mexe aparece um alimento inovador, rico em não sei o que... A ideia é muito bonita e deixa todo mundo emocionado. Mas, no ponto de vista prático, alguns deles acabam sendo inviáveis. Por exemplo, muitos benefícios do açúcar mascavo são comparados em um valor de 100g. Mas, quem ai consome 100g de açúcar por dia? Então, por mais que o açúcar mascavo seja rico em alguns nutrientes comparado com o açúcar refinado, ele não faz milagre e também devemos tomar cuidado com o seu excesso. O mesmo se dá com sal do himalaia que dizem conter mais minerais. A quantidade que consumimos de sal é tão baixa que eu sou capaz de afirmar que não faria diferença nenhuma na prática. Teríamos que consumir alta quantidade do produto para termos tais efeitos - só que ai, entraria o problema do sódio em excesso. Mesma coisa o Goji berry. Poder ser uma fruta interessante. Mas quanto da fruta você precisará comer para ter os tais benefícios? E o custo ?? Se você quer utilizar esses alimentos em sua dieta, pode fazer isso sem problema nenhum. Mas, é possível ter uma vida saudável, sem diabetes e até (acredite!) emagrecer sem utilizar qualquer um desses alimentos. Dizer que esses alimentos fazem milagre também é um certo tipo de terrorismo nutricional. Bjos #nutricionista #nutricao #futuranutri #nutricaoesportiva #academia -

A nutrição é simples...diminua industrializados e aumente o consumo de alimentos naturais. Mas tem muita gente que gosta de complicar. Vira e mexe aparece um alimento inovador, rico em não sei o que... A ideia é muito bonita e deixa todo mundo emocionado. Mas, no ponto de vista prático, alguns deles acabam sendo inviáveis. Por exemplo, muitos benefícios do açúcar mascavo são comparados em um valor de 100g. Mas, quem ai consome 100g de açúcar por dia? Então, por mais que o açúcar mascavo seja rico em alguns nutrientes comparado com o açúcar refinado, ele não faz milagre e também devemos tomar cuidado com o seu excesso. O mesmo se dá com sal do himalaia que dizem conter mais minerais. A quantidade que consumimos de sal é tão baixa que eu sou capaz de afirmar que não faria diferença nenhuma na prática. Teríamos que consumir alta quantidade do produto para termos tais efeitos - só que ai, entraria o problema do sódio em excesso. Mesma coisa o Goji berry. Poder ser uma fruta interessante. Mas quanto da fruta você precisará comer para ter os tais benefícios? E o custo ?? Se você quer utilizar esses alimentos em sua dieta, pode fazer isso sem problema nenhum. Mas, é possível ter uma vida saudável, sem diabetes e até (acredite!) emagrecer sem utilizar qualquer um desses alimentos. Dizer que esses alimentos fazem milagre também é um certo tipo de terrorismo nutricional. Bjos #nutricionista #nutricao #futuranutri #nutricaoesportiva #academia -

Você é feliz? Você está em paz? Sim? Então você é um sucesso, não importa o que digam, pensem ou as demandas e expectativas dos outros em relação a sua vida.
Ame, aprenda, cresça e evolua. Deixe os rótulos provisórios para os irmãos que ainda estão vivendo a vida como se fosse a primeira, única e última.
Quando você se liberta da necessidade de ser o que esperam que você seja, você já começa a ser quem você realmente é.
Quem o ama respeitará seu momento evolutivo, e cada não e cada sim daqueles que amamos são acatados com a mesma consideração.
Portanto, na Terra o sucesso tem sido sinônimo de abundância financeira e prestígio social. Isso pode fazer parte da vida de uma alma de sucesso se ela estiver em paz e feliz. Mas o sucesso envolve mais que isso. Sucesso é evoluir, gostar do que se é e estar em paz com o caminho escolhido. Sucesso é estar afinado com os planos de Deus de liberdade com responsabilidade para todos. (#ThallesMello)

Você é feliz? Você está em paz? Sim? Então você é um sucesso, não importa o que digam, pensem ou as demandas e expectativas dos outros em relação a sua vida. Ame, aprenda, cresça e evolua. Deixe os rótulos provisórios para os irmãos que ainda estão vivendo a vida como se fosse a primeira, única e última. Quando você se liberta da necessidade de ser o que esperam que você seja, você já começa a ser quem você realmente é. Quem o ama respeitará seu momento evolutivo, e cada não e cada sim daqueles que amamos são acatados com a mesma consideração. Portanto, na Terra o sucesso tem sido sinônimo de abundância financeira e prestígio social. Isso pode fazer parte da vida de uma alma de sucesso se ela estiver em paz e feliz. Mas o sucesso envolve mais que isso. Sucesso é evoluir, gostar do que se é e estar em paz com o caminho escolhido. Sucesso é estar afinado com os planos de Deus de liberdade com responsabilidade para todos. ( #ThallesMello)

💜#PurpleLovers I had such a great morning today! I was introduced to the NEW Antioxidant Alkaline Water by @aqualovewater . 🍇 As I have learned, pH balance is our first and best line of defense against sickness and disease and to increase health and vitality. And guess what... Aqualove water can help us maintain our body’s ideal pH level. —-
💪Thanks so much, @aqualovewater team for the invitation! I loved the berries taste and the workout at this great and special spot. —-
👖Purple tights by @pieceofbrazil . 😍

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O desafio era tocar 3 vezes com os 2 pés na barra. Levei algum tempo mas está superado 💪🏻 Qual é o próximo @welliboy ? Treinar com Pt faz toda a diferença nestas nossas pequenas superações. E vocês, costumam treinar sozinhos ou com acompanhamento? O top de hoje é mais um da @prozisportugal , que mostra que acontece mesmo 😛 Usem o código LOVEATMAFALDA nas próximas compras para terem 10% de desconto. #fit #fitspo #fitgirl #pt #personaltrainer #ginasio #gym #prozis #treino #academia

O desafio era tocar 3 vezes com os 2 pés na barra. Levei algum tempo mas está superado 💪🏻 Qual é o próximo @welliboy ? Treinar com Pt faz toda a diferença nestas nossas pequenas superações. E vocês, costumam treinar sozinhos ou com acompanhamento? O top de hoje é mais um da @prozisportugal , que mostra que acontece mesmo 😛 Usem o código LOVEATMAFALDA nas próximas compras para terem 10% de desconto. #fit #fitspo #fitgirl #pt #personaltrainer #ginasio #gym #prozis #treino #academia

Latest academia Posts

Clases de Lunes a Sábado ✴️Taekwondo adultos
✳️Taekwondo niños
✴️Warrior
✳️Xtreme
Te esperamos!
www.atapride.cl
@atabekho.americovespucio
@atabekho.plazapenaflor
@atabekho.caleradetango
@atabekho.cdt
@atabekho.nos
@atabekhooficial
@ata.latinamerica
#niños#atatigers#atabekhochile
#vespucio #songahm #taekwondo #karate #zebramats #atastrong #alwaystakeaction #atachile #ataacademy #academia #atabekho #bekho #atastrong #ataworldwide #atasongahmtaekwondo

Clases de Lunes a Sábado ✴️Taekwondo adultos ✳️Taekwondo niños ✴️Warrior ✳️Xtreme Te esperamos! www.atapride.cl @atabekho .americovespucio @atabekho .plazapenaflor @atabekho .caleradetango @atabekho .cdt @atabekho .nos @atabekhooficial @ata .latinamerica #niños #atatigers #atabekhochile #vespucio  #songahm #taekwondo #karate  #zebramats #atastrong #alwaystakeaction #atachile #ataacademy #academia #atabekho #bekho #atastrong #ataworldwide #atasongahmtaekwondo

🔊Mulheres, chegou a coleção nova da movimento e companhia .
📱(19)99703-5807
.
.
🚚📦Entregamos para todo Brasil e exterior .
.
📍Avenida professora Isette Corrêa Fontão 1806 - Jardim das Flores .
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🔊Mulheres, chegou a coleção nova da movimento e companhia . 📱(19)99703-5807 . . 🚚📦Entregamos para todo Brasil e exterior . . 📍Avenida professora Isette Corrêa Fontão 1806 - Jardim das Flores . . #likeforlikes #like4likes #movimentoecompanhia #girlsfitness #fit #fitness #loja79fitness #fitnessmotivation #nopainnogain #like #gym #academia #letsgo #loveislove #buldybuilding

Segredo!

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Faça sua combinação❤️
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FLEXON FIT🛍
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Sempre fortalecendo ! 👊
Na hora de manipular escolha a farmácia ideial !
@dermaqualitymanipulacao a farmácia de manipulação certificada que oferece um rígido controle de qualidade para garantir o máximo de eficácia que você precisa !
Dúvidas ?
📞011 99533-3330 (Whats)
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#segueoplano #sp #manipulação #suplemento #alimento #dieta #treino #academia #gym #bodybuilder #mensphysique #foco #determinação #tbt #qualidade #life

Sempre fortalecendo ! 👊 Na hora de manipular escolha a farmácia ideial ! @dermaqualitymanipulacao a farmácia de manipulação certificada que oferece um rígido controle de qualidade para garantir o máximo de eficácia que você precisa ! Dúvidas ? 📞011 99533-3330 (Whats) _____________________________________ #segueoplano #sp #manipulação #suplemento #alimento #dieta #treino #academia #gym #bodybuilder #mensphysique #foco #determinação #tbt #qualidade #life

Treinar com alguém faz com que você não desista de seus objetivos e mantenha o foco naquele exercício!
Amigos que treinam juntos se desafiam 💪🏼 CHAMA UM AMIGO(A) E VEM PRA CORPUS 💙 Treinos personalizados e específicos para seu objetivo! Não deixe para amanhã, sua saúde não espera! #garopaba #saúde #fitness #treino #academia

Treinar com alguém faz com que você não desista de seus objetivos e mantenha o foco naquele exercício! Amigos que treinam juntos se desafiam 💪🏼 CHAMA UM AMIGO(A) E VEM PRA CORPUS 💙 Treinos personalizados e específicos para seu objetivo! Não deixe para amanhã, sua saúde não espera! #garopaba #saúde #fitness #treino #academia

➡️Pra que serve o Colastrina?
O Colastrina repõe o colágeno que o nosso corpo necessita para manter a pele
firminha sem flacidez.
💥Com ele você vai se ver livre das estrias e celulites do corpo!
E também a sua pele ficará mais linda sem rugas e sem marcas de expressão
➡️Quer saber mais sobre a colastrina, e suas promoções?
👉E só clicar no link da bio do meu perfil,
@colastrina_hidrolizado 🛡Aprovado Pela Anvisa
e Autorizado Pelo Ministério da saúde .
.
#lindas #bumbumnanuca #academia #malhar
#colageno #colagenohidrolisado #pele #pelefirme #colastrina #colastrinacapsulasbotox #celulite #estrias #botox #mulheresgostosas #mulher #saude #saúde #antienvelhecimento #rugas #peleperfeita #tratamentofacial #barbaraevans #adeuscelulite
#colágeno

➡️Pra que serve o Colastrina? O Colastrina repõe o colágeno que o nosso corpo necessita para manter a pele firminha sem flacidez. 💥Com ele você vai se ver livre das estrias e celulites do corpo! E também a sua pele ficará mais linda sem rugas e sem marcas de expressão ➡️Quer saber mais sobre a colastrina, e suas promoções? 👉E só clicar no link da bio do meu perfil, @colastrina_hidrolizado 🛡Aprovado Pela Anvisa e Autorizado Pelo Ministério da saúde . . #lindas #bumbumnanuca #academia #malhar #colageno #colagenohidrolisado #pele #pelefirme #colastrina #colastrinacapsulasbotox #celulite #estrias #botox #mulheresgostosas #mulher #saude #saúde #antienvelhecimento #rugas #peleperfeita #tratamentofacial #barbaraevans #adeuscelulite #colágeno

Sapatinho modelo boneca❣️
Tamanho 39
R$ 25,00
🌷🌷🌷🌷 #BrechóDonaChique 💳 Aceitamos cartões ✖ Não reservamos
❌ Não aceitamos devolução 🚘 Entregas tx a combinar
📱 (34)99695-0832
➡ Rua João b Cunha 342 São Jorge Uberlândia-MG
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🍏🏋️‍♂️ #AlmoçoSaudável
Ao adotarmos uma alimentação saudável e equilibrada, oferecemos ao nosso corpo todos os nutrientes necessários para que tenha energia e passe a ter um funcionamento equilibrado, cumprindo todas as funções de forma saudável e retardando e prevenindo doenças.
.
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🍏🏋️‍♂️ #AlmoçoSaudávelAo adotarmos uma alimentação saudável e equilibrada, oferecemos ao nosso corpo todos os nutrientes necessários para que tenha energia e passe a ter um funcionamento equilibrado, cumprindo todas as funções de forma saudável e retardando e prevenindo doenças. . . . #projetoverão #Nutrição #osimplesfunciona #omelhordemim #saúde #bemestar #boaforma #fitness #projetoveraoal #vidasaudavel #dieta #foco #emagrecimento #treino #academia #alimentacaosaudavel #emagrecer #vidasaud #qualidadedevida #fit #comidadeverdade #lifestyle #nutricao #musculacao #nutri #lowcarb #foconadieta #saudavel

De segunda, e sempre com o apoio da melhor personal @lilian__nogueira ! ! 😍🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻❤
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Para entendermos qual é a melhor opção vamos analisar o sal do Himalaia também conhecido como sal rosa e o sal refinado, utilizado mais comumente. - Sal refinado é obtido através da evaporação água do mar, onde para por processos para refinamento para retirada de impurezas, onde é reduzido a quantidade de minerais.
- Já o sal do Himalaia, é extraído de minas salinas do Himalaia, onde não passa por processos de refinamento mantendo minerais em sua composição, em pequenas quantidades.
Mas qual seria a melhor opção?
Apesar do sal do Himalaia conter minerais e uma quantidade menor de sódio na sua composição percebemos que são valores insignificantes se avaliarmos o contexto geral, onde o sal deve ser consumido moderadamente. Outro fator a se considerar é que o sal do Himalaia não cumpre a legislação de suplementação de Iodo, que é necessário para um bom funcionamento da glândula tireoide e previne o bócio.
Além do quesito nutricional o sal do Himalaia também tem um grande custo se comparado ao sal refinado. Então pode consumir sal refinado sem medo (mas com moderação), que o seu bolso agradece.
Fontes Lucena KCL, Leão AM, Neves E. Avaliação do Teor de Iodo em Diferentes Sais de Cozinha no Distrito Federal (DF) Rev Inic Cient e Ext. 2019;2(1):40
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Para entendermos qual é a melhor opção vamos analisar o sal do Himalaia também conhecido como sal rosa e o sal refinado, utilizado mais comumente. - Sal refinado é obtido através da evaporação água do mar, onde para por processos para refinamento para retirada de impurezas, onde é reduzido a quantidade de minerais. - Já o sal do Himalaia, é extraído de minas salinas do Himalaia, onde não passa por processos de refinamento mantendo minerais em sua composição, em pequenas quantidades. Mas qual seria a melhor opção? Apesar do sal do Himalaia conter minerais e uma quantidade menor de sódio na sua composição percebemos que são valores insignificantes se avaliarmos o contexto geral, onde o sal deve ser consumido moderadamente. Outro fator a se considerar é que o sal do Himalaia não cumpre a legislação de suplementação de Iodo, que é necessário para um bom funcionamento da glândula tireoide e previne o bócio. Além do quesito nutricional o sal do Himalaia também tem um grande custo se comparado ao sal refinado. Então pode consumir sal refinado sem medo (mas com moderação), que o seu bolso agradece. Fontes Lucena KCL, Leão AM, Neves E. Avaliação do Teor de Iodo em Diferentes Sais de Cozinha no Distrito Federal (DF) Rev Inic Cient e Ext. 2019;2(1):40 #nutrição #esportiva #fit #fitness #treino #academia #calistenia #crossfit #suplementação #atendimento #nutricional #saúde #tatuapé #hipertrofia #dieta #zonaleste #sãopaulo #sp #emagrecimento #esporte #nutricionista #custoias #exercicio #sal #rosa #refinado #saldohimalia #himalaia

Tem produto novo na loja fazendo sucesso!. Olha só o @desincha Noite!. Contendo 7 ervas capim cidró, melissa, erva doce, hortelã, jasmin, limão e laranja com sálvia!
Lembrando que estamos toda semana com uma promoção diferente. então aproveita e garanta aquele suplemento que você precisa.
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Venha fazer parte dessa grande fraternidade onde todos se ajudam para alcançar aquele tão esperado resultado.
Temos os melhores planos de Sapucaia e um brinde aguardando por você!
Informações no direct ou no link na bio.
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Aulas de yoga em nosso centro de treinamento!!
Pratique essa atividade milenar e tenha mais saúde física, mental e espiritual.
Terça e quinta às 17:30.
Segunda, quarta e sexta às 20:00.
Namastê 🙇🙏

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Vejam mulher perde 64 kg !!👏👏😱😱
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Está infeliz com seu corpo ? 😕
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Gostaria de se sentir desejada novamente ? Ou melhor se sentir bem com o seu corpo, se olhar no espelho e ver aquilo que você sempre sonhou ? Está cansada de sofrer por dietas ou métodos mirabolantes que não te leva lugar algum ? Bem você não é a única ! Há milhares de mulheres que passam por isso todos os dias, e hoje estou aqui para te ajudar !🙂👏 Acesse o link aqui embaixo e descubra o Desafio de 30 dias que as mulheres estão fazendo e obtendo muitos resultados, então pouco tempo.
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Vejam mulher perde 64 kg !!👏👏😱😱 . Está infeliz com seu corpo ? 😕 . Gostaria de se sentir desejada novamente ? Ou melhor se sentir bem com o seu corpo, se olhar no espelho e ver aquilo que você sempre sonhou ? Está cansada de sofrer por dietas ou métodos mirabolantes que não te leva lugar algum ? Bem você não é a única ! Há milhares de mulheres que passam por isso todos os dias, e hoje estou aqui para te ajudar !🙂👏 Acesse o link aqui embaixo e descubra o Desafio de 30 dias que as mulheres estão fazendo e obtendo muitos resultados, então pouco tempo. . Faça parte do nosso Grupo VIP do WhatsApp acesse o link azul da nossa bio 👉 @aleidabarrigaseca 👈 . ✅ DESCUBRA COMO NUNCA MAIS ENGORDAR ✅ RECEITAS DE SUCO DETOX ✅ CARDÁPIOS FIT ✅ RECEITAS DE DOCES FIT ✅ RECEITAS DE SOPAS PARA EMAGRECER ✅ CHÁ SECRETO SECA TUDO ✅ RECEITAS DE OUTROS CHÁS ✅ RECEITAS DE SHAKES FUNCIONAIS ✅ RECEITAS LOW CARB ✅ RECEITAS DE BEBIDA BOMBA ✅ EXERCÍCIOS DE CIRCUITOS TUDO ISSO E AINDA MAIS !!!! ✔ O Desafio de 30 dias ! ✔ E o nosso Grupo secreto no FACEBOOK !. . . #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #dietasaudavel #emagrecendo #alimentacaosaudavel #foconadieta #foco #emagrecimentosaudavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga #sucodetox #academia #saudavel #dietadukan #treino #dietaflexivel

Terceira parte: ALONGAMENTO E FLEXIONAMENTO 
@newtonpersonaltrainer
O que trago hoje é uma breve explanação sobre formas de trabalho, quando e como utilizar cada uma é de responsabilidade do seu treinador, então esteja acompanhado de alguém que entenda, na praça você pode encontrar pessoas para bater papo e conversar, de graça... No alongamento temos, além dos propostos dos textos anteriores, mobilizar a articulação e liberar do enrijecimento causado repouso, frio, etc... Esse tipo de trabalho NÃO AFETA a capacidade do musculo em fazer força.
Alongamos por estiramento, como se fosse espreguiçar, buscando atingir arcos de movimento completos a fim de deformar os componentes plásticos de uma maneira em que os mesmos não estejam mais rígidos de forma a prejudicar o movimento, por suspensão, onde temos as estruturas tracionadas por meio da ação da gravidade onde o próprio comprimento dos ossos funciona como limite para que o mecanismo proprioceptivo não seja acionado e também podemos alongar por soltura, onde por balanços e leve trações teremos o efeito de relaxamento numa musculatura onde se observa uma contração residual.
No flexionamento, onde visamos aumento de flexibilidade teremos 3 maneiras básicas, cada uma com suas particularidades e cuidados, aqui sim teremos a alteração da capacidade do musculo em realizar força.
Por flexionamento dinâmico, ativo ou balístico... Por flexionamento estático ou passivo... Por facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP)... O primeiro visando a elasticidade muscular por meio da estimulação do fuso muscular da musculatura antagonista, o segundo com objetivo de aumentar a mobilidade articular através da força isométrica gerada que atua sobre o Órgão Tendinoso de Golgi (OTG), provocando um relaxamento na musculatura agonista fazendo com que o fator limitante seja a articulação, no a influência reciproca entre o fuso muscular e o OTG.
Todos tem sua importância, a necessidade de um bom acompanhamento para que obtenha os benefícios sem riscos de se lesionar é primordial!
#CAVEIRA #treino #alongamento #alongar #treinamento #saúde #academia #musculação #fitness #vemcomigo #selfitacademias #selfit #vibeacademia #korpusjp #aca

Terceira parte: ALONGAMENTO E FLEXIONAMENTO  @newtonpersonaltrainer O que trago hoje é uma breve explanação sobre formas de trabalho, quando e como utilizar cada uma é de responsabilidade do seu treinador, então esteja acompanhado de alguém que entenda, na praça você pode encontrar pessoas para bater papo e conversar, de graça... No alongamento temos, além dos propostos dos textos anteriores, mobilizar a articulação e liberar do enrijecimento causado repouso, frio, etc... Esse tipo de trabalho NÃO AFETA a capacidade do musculo em fazer força. Alongamos por estiramento, como se fosse espreguiçar, buscando atingir arcos de movimento completos a fim de deformar os componentes plásticos de uma maneira em que os mesmos não estejam mais rígidos de forma a prejudicar o movimento, por suspensão, onde temos as estruturas tracionadas por meio da ação da gravidade onde o próprio comprimento dos ossos funciona como limite para que o mecanismo proprioceptivo não seja acionado e também podemos alongar por soltura, onde por balanços e leve trações teremos o efeito de relaxamento numa musculatura onde se observa uma contração residual. No flexionamento, onde visamos aumento de flexibilidade teremos 3 maneiras básicas, cada uma com suas particularidades e cuidados, aqui sim teremos a alteração da capacidade do musculo em realizar força. Por flexionamento dinâmico, ativo ou balístico... Por flexionamento estático ou passivo... Por facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP)... O primeiro visando a elasticidade muscular por meio da estimulação do fuso muscular da musculatura antagonista, o segundo com objetivo de aumentar a mobilidade articular através da força isométrica gerada que atua sobre o Órgão Tendinoso de Golgi (OTG), provocando um relaxamento na musculatura agonista fazendo com que o fator limitante seja a articulação, no a influência reciproca entre o fuso muscular e o OTG. Todos tem sua importância, a necessidade de um bom acompanhamento para que obtenha os benefícios sem riscos de se lesionar é primordial! #CAVEIRA #treino #alongamento #alongar #treinamento #saúde #academia #musculação #fitness #vemcomigo #selfitacademias #selfit #vibeacademia #korpusjp #aca

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Telefone: (48)99912-7721
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Se faz bem, a gente tem 🌿
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Conjunto de shortinho e blusa de malha com fio de seda. Super confortável e leve..
Peça única!!!
Corrrreeee!!!!
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Não deixe para amanhã a mudança que tanto quer, nós podemos te ajudar! 😀💪
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📍 Av. José Messias Ferreira,1880, Buriti Alegre, Goias/GO.
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Não deixe para amanhã a mudança que tanto quer, nós podemos te ajudar! 😀💪 . . 📍 Av. José Messias Ferreira,1880, Buriti Alegre, Goias/GO. . . #afitacademia #academia #buritialegre #goias #corpo #mente #corpoperfeito #fitness #musculacao #foco #forca #dieta #gym #crossfit #saude #vidasaudavel #motivation #muscle #motivacao #treino #fit #nopainnogain #dicas #crosstraining #coach

Se gostar declare seu amor deixe seu ❤ ❤ ❤ e comentem.... Marque sua amiga, que gostaria de comer essa comida.
Prato de hoje.. Ovo cozido.
Arroz com frango desfiado e milho verde.
Cenoura no vapor.
Milho verde.
Repolho.
Pepino.. #emagrecer #dieta #fitness #emagrecimento #saude #vidasaudavel #foco #fit #academia #treino #saúde #emagrecercomsaude #lowcarb #perderpeso #gym #bemestar #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #nutricao #comidadeverdade #lifestyle #musculacao #fitnessmotivation #foconadieta #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #musculação #workout #brasil #saudavel

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Treinos com #wallball @gears_fitness ➕resistência,
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Olha esse lindo conjunto Trend Bronze que
a @laisarochanutri usou no treino.
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Maravilhoso, né?
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Não existe outra forma. Fazer o que se ama nunca é trabalho é prazeroso e divertido. Não cansa, não estressa. 🤩⠀
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Não importa quanto tempo demore, ache o que você ame fazer!!! 💙⠀
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Menopausa e Alimentação
A menopausa pode ser um período mais difícil na vida das mulheres, pois é uma fase de muitas mudanças hormonais. Nessa fase pode haver ganho de peso, acúmulo de gordura abdominal.
Uma alimentação mais adequada e equilibrada pode ajuda a aliviar alguns sintomas.
A ingestão de alimentos ricos em vitamina E, C e D3, zinco, cálcio, ácido fólico, magnésio, selênio, carboidratos integrais, proteínas de alto valor biológico, substâncias fitoestrogeneas e fitonutrientes ameniza as causas decorrentes dos déficits hormonais, de estrógenos e progesterona.
Benefícios:
-Diminuição das ondas de calor
-Melhora do bem estar
- Melhorar a elasticidade da pele
- Manutenção da massa óssea
-Melhora do sistema imunológico
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Menopausa e Alimentação A menopausa pode ser um período mais difícil na vida das mulheres, pois é uma fase de muitas mudanças hormonais. Nessa fase pode haver ganho de peso, acúmulo de gordura abdominal. Uma alimentação mais adequada e equilibrada pode ajuda a aliviar alguns sintomas. A ingestão de alimentos ricos em vitamina E, C e D3, zinco, cálcio, ácido fólico, magnésio, selênio, carboidratos integrais, proteínas de alto valor biológico, substâncias fitoestrogeneas e fitonutrientes ameniza as causas decorrentes dos déficits hormonais, de estrógenos e progesterona. Benefícios: -Diminuição das ondas de calor -Melhora do bem estar - Melhorar a elasticidade da pele - Manutenção da massa óssea -Melhora do sistema imunológico #comidadeverdade #nutricao #nutriluanaalmeida #alimentacaosaudável #menopausa #alimentacaonamenopausa #alimentacaosemterrorismo #nutricaoporamor #mulheresquetreinam #vidasaudavel #foco #dieta #saude #treino #fit #academia #emagrecimento #foconadieta #nutricao

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Chegou a nova coleção de #TênisEsportivos da #Activitta! 🏋️‍♀️ Suas atividades vão ficar muito mais animadas com a beleza e o conforto desses modelos! 🏃‍♀️ Disponíveis na loja da Rua Paraná, 360. #MisAmisCalçados #TênisFeminino #Academia #Caminhada #Corrida #Esportes

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#Repost @educacao_fisica_ with @reposter.app
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🔰🔰🔰
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📌| CUIDA DO TEU CORPO, VOCÊ MORA NELE!
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•| Nos últimos anos, pesquisadores apontaram que o aumento da quantidade de gordura que envolve o coração foi associado a maior risco para o desencadeamento de algumas doenças cardiovasculares. Entre essas doenças estão a fibrilação atrial (arritmia cardíaca que pode provocar acidente vascular cerebral) e a doença coronariana (obstrução das artérias do coração que pode levar ao infarto agudo do miocárdio).
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✅| PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA!
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🔝MARQUE ALGUÉM QUE PRECISA VER ESSE POST!
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#Repost @educacao_fisica_ with @reposter .app . 🔰🔰🔰 . 📌| CUIDA DO TEU CORPO, VOCÊ MORA NELE! . •| Nos últimos anos, pesquisadores apontaram que o aumento da quantidade de gordura que envolve o coração foi associado a maior risco para o desencadeamento de algumas doenças cardiovasculares. Entre essas doenças estão a fibrilação atrial (arritmia cardíaca que pode provocar acidente vascular cerebral) e a doença coronariana (obstrução das artérias do coração que pode levar ao infarto agudo do miocárdio). . ✅| PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA! . 🔝MARQUE ALGUÉM QUE PRECISA VER ESSE POST! . . . #treinos #treinoemcasa #treinofeminino #emagrecimento #perdadepeso #aerobio #hiit #exerciciofisico #educacaofisica #personal #funcional #atividadefisica #músculo #musculação #hipertrofia #educacaofisicaporamor #edf #treino #treinamento #academia #atleta #treinamentofuncional #força #obesidade #saude #edfisica #fitness #fit

MAIS UM PROJETO FINALIZADO!!!
Academia na região central da cidade de Campo Largo - PR.
Projeto para readequação de toda a fachada e projeto de interiores.
Confira no vídeo acima 🎥
Imagens: @fabioayrtonsl
@pericles_ianovski_arquitetura .
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Faça já seu orçamento!
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🏠 Atendimento em domicílio
💳Visa, Master, Elo,Hiper
📍Atacado e Varejo Teresina - Pi
📳086 98806.7286(watts)
🙋🏾‍♀️Por: @marcia_f_g #teresina
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TRADIÇÃO, HONRA, SIMBOLISMO: A Polícia Militar da Paraíba comemorou, nessa última terça-feira (20), o dia do seu patrono: coronel Elísio Sobreira. A data, que remete ao nascimento do oficial no dia 20 de agosto de 1878, foi celebrada com uma solenidade que agraciou militares e personalidades civis com a Medalha Elísio Sobreira, a mais alta comenda da PM, homenageando aqueles que têm atuado pelo engrandecimento institucional da corporação, e se destacado nas atividades operacionais e administrativas.
O governador do Estado, João Azevêdo, recebeu a Faixa e o Bastão de Comando ‘Coronel Elísio Sobreira’, do Comandante-Geral da PM, coronel Euller Chaves, e do 2º sargento Hermerson, que representou o círculo de Praças. Ainda na solenidade, os novos cadetes da Academia de Polícia Militar do Cabo Branco e Academia de Bombeiro Militar Aristarcho Pessoa, receberam os Espadins Tiradentes e Dom Pedro II, respectivamente, arma-símbolo dos cadetes no Curso de Formação de Oficiais (CFO). #PMPB
#PolíciaMilitardaParaíba
#CoronelElísioSobreira
#CursodeFormaçãodeOficiais
#CFO
#academia
#APMCB
#PolíciaSolidária

TRADIÇÃO, HONRA, SIMBOLISMO: A Polícia Militar da Paraíba comemorou, nessa última terça-feira (20), o dia do seu patrono: coronel Elísio Sobreira. A data, que remete ao nascimento do oficial no dia 20 de agosto de 1878, foi celebrada com uma solenidade que agraciou militares e personalidades civis com a Medalha Elísio Sobreira, a mais alta comenda da PM, homenageando aqueles que têm atuado pelo engrandecimento institucional da corporação, e se destacado nas atividades operacionais e administrativas. O governador do Estado, João Azevêdo, recebeu a Faixa e o Bastão de Comando ‘Coronel Elísio Sobreira’, do Comandante-Geral da PM, coronel Euller Chaves, e do 2º sargento Hermerson, que representou o círculo de Praças. Ainda na solenidade, os novos cadetes da Academia de Polícia Militar do Cabo Branco e Academia de Bombeiro Militar Aristarcho Pessoa, receberam os Espadins Tiradentes e Dom Pedro II, respectivamente, arma-símbolo dos cadetes no Curso de Formação de Oficiais (CFO). #PMPB #PolíciaMilitardaParaíba #CoronelElísioSobreira #CursodeFormaçãodeOficiais #CFO #academia #APMCB #PolíciaSolidária

Fique atento à sua postura durante o treino e evite lesões e sobrecarga nas articulações. Qualquer dúvida, não deixe de buscar um professor para orientá-lo durante o exercício! #sporttraining #academia #saúde #exercício #corpoemforma

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_Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir.
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