Bienfaits du yogourt pour la santé

By | juillet 14, 2021

C’est quelque chose qui a été récemment ajouté à mon alimentation dans des smoothies qui ont remplacé un petit déjeuner de céréales normal. Utilisé en conjonction avec 5 ou 6 fruits différents et une petite cuillère à café Manuka Miel et céleri, mon instinct chante et est vivant maintenant. Préoccupé par la toxicité d’une mauvaise alimentation et préoccupé par le récent rapport de graisse dans le pancréas (qui peut conduire au cancer), il était nécessaire de réparer mon corps et de le libérer des toxines.

Mes recherches sur le yogourt ont confirmé son importance pour le système digestif, bien qu’il ne soit pas nécessaire. En tant que produit laitier, il ne semble pas prévenir l’arthrite, bien que d’autres recherches de ce côté-ci sont nécessaires. Cependant, il contient des minéraux essentiels, des vitamines et du calcium, ainsi que d’autres goodies.

La première chose concerne les bonnes bactéries dans l’intestin. Ce produit est généralement fait de bactéries qui le mettent dans un état de probiotiques, et la plupart d’entre eux ont entendu ce mot avant. Le terme « pour les biotiques » signifie littéralement « pour les êtres vivants ». En revanche, « antibiotique » signifie « contre les êtres vivants ». Il détruit les bactéries et le premier les remplace par de bonnes.

C’est aussi une protéine animale, puisqu’elle provient du lait. Cela signifie qu’il contient du calcium, des vitamines B2, B12, du potassium et du magnésium.

calcium: est essentiel pour la masse osseuse, tout en aidant à la prévention et au traitement de l’ostéoporose. Il est donc bon pour tous les âges.

potassium est nécessaire au bon fonctionnement du cœur, des reins et d’autres organes. Une faible teneur en potassium entraîne un risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle, de cancer, d’infertilité et d’indigestion.

magnésium aide à maintenir une pression artérielle normale et un rythme cardiaque stable ainsi que des os sains. Des études aux États-Unis montrent que les personnes qui n’ont pas assez de magnésium dans leur corps sont susceptibles d’avoir des marqueurs inflammatoires accrus, qui sont associés aux maladies cardiaques, au diabète et au risque d’ostéoporose. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent également aider.

Depuis que je l’ai noirci dans mon alimentation, les avantages ont été montrés à bien des égards, y compris une bonne sensation dans mon tube digestif. Cela signifie qu’elle fait son travail et qu’il n’y a rien à perdre ou ce qui lui est défavorable.

Les personnes qui souffrent de l’un des problèmes ci-dessus pourraient vouloir faire leurs propres recherches sur les moyens d’améliorer leur alimentation et d’augmenter les avantages pour la santé. En plus de mon utilisation quotidienne de yogourt, j’ai inclus des abonnements à un gymnase pour l’exercice de base et, si possible, j’ai retiré le sucre raffiné et le sel de la nourriture. La consommation de pain est également considérablement réduite et parfois pas nécessaire du tout.

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