Bodybuilding et tension artérielle – Conseils essentiels que vous devez savoir!

By | avril 18, 2021

La pression artérielle est définie comme la force que le sang exerce sur les parois des vaisseaux sanguins de votre corps. Il est utilisé comme outil de mesure pour déterminer la santé cardiovasculaire et la circulation sanguine. L’hypertension artérielle peut entraîner des maladies cardiaques et d’autres conditions. L’hypertension artérielle est causée par divers facteurs, notamment l’alimentation, le poids, la génétique, le stress quotidien et le niveau d’activité physique.

Les culturistes et les dynamophiles sont particulièrement vulnérables à l’hypertension ou à l’hypertension. Le cœur et les vaisseaux sanguins ne peuvent pas faire la différence entre un homme musclé de 300 livres et un homme obèse de 300 livres quand il s’agit de pomper le sang – c’est beaucoup de travail supplémentaire, quoi qu’il arrive. Le régime est également en jeu. Les culturistes consomment de grandes quantités de calories chaque jour, y compris des graisses élevées, qui contribuent à l’augmentation de la pression artérielle. Soulever des poids très lourds contribue également à augmenter la pression artérielle.

Prêt à prendre des risques pour votre propre tension artérielle? Tout d’abord, vous devez tester votre tension artérielle. En ce qui concerne les chiffres spécifiques: 120/80 était autrefois considéré comme normal, mais récemment, certains médecins ont un peu baissé ce chiffre. Les personnes en forme de haut du corps auront des battements cardiaques plus faibles par minute, quelque chose entre les 40 et 50 ans. Certains prennent cela comme un signe d’une bonne tension artérielle, mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines personnes pensent que l’entraînement renforce souvent le cœur, abaissant la tension artérielle. Mais ce n’est pas toujours le cas non plus. Un cœur fort ne signifie pas toujours qu’il n’y a pas de risque d’hypertension artérielle. De nombreux culturistes ont des lectures élevées et ne le savent pas. Jetez un œil à certains des meilleurs bodybuilders professionnels et amateurs. Leur visage est souvent rouge betterave, même au repos.

Supposons que vous testiez plus haut. Le 160/80 serait considéré comme la «zone rouge» pour l’hypertension artérielle – avec plus de pression / force, le sang passant s’étend contre les parois des vaisseaux sanguins. La lecture supérieure serait plus préoccupante pour un médecin. Il n’y a pas de lecture parfaite, car nous sommes tous différents. Les antécédents familiaux, le stress mental, la consommation d’alcool / de drogues, le poids et d’autres facteurs ont tous une influence. L’hypertension artérielle est tout à fait gérable ces jours-ci avec des médicaments. Quelle que soit votre lecture, vérifier votre tension artérielle est un moyen de vous assurer d’avoir une vie longue et saine. N’attendez pas, faites-vous tester aujourd’hui!

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