Diabète de type 2 – Qu’est-ce que cela signifie pour vous de manger avec modération?

By | juillet 19, 2021

En théorie, « manger avec modération » semble être un excellent conseil. Mais est-ce utile dans la pratique ? N’oublions pas que la plupart des informations sont adaptées à un large public. Par conséquent, il peut être dilué lorsqu’il est utilisé sur votre situation spécifique. Par conséquent, il vaut la peine d’explorer davantage le concept de « manger avec modération » afin que vous puissiez soit faire de votre mieux pour faire ce conseil, soit le jeter s’il s’avère être une perte de temps pour vous.

Les diabétiques de type 2 ou ceux qui essaient de perdre du poids sont les plus susceptibles de résonner avec cette idée. Manger avec modération semble confiant et peut sembler être une entreprise fructueuse. Après tout, les extrêmes ont tendance à être nocifs, en particulier lorsqu’il s’agit d’habitudes alimentaires et de nutrition. Mangez trop et prenez du poids, mangez trop peu et combattez sans fin pour perdre quelques kilos. Bien qu’il y ait un avantage pour la privation calorique temporaire, cela ne fait que rendre l’épuisement professionnel un scénario plus probable.

La dernière chose dont vous avez besoin en tant que diabétique de type 2 est de vous éloigner de la voie tout comme vous vous améliorez avec vos valeurs de sucre dans le sang et la perte de poids. Il faut un certain temps pour que la graisse corporelle inutile se dessèche pour de bon et voit les niveaux élevés de sucre dans le sang plus bas et stabilisés, il est donc préférable d’être patient et de bien faire les choses pour la première fois. Mais la modération est-elle la clé du succès ?

Bref, la réponse est oui et non. Manger avec modération est bénéfique lorsque vous décidez de manger les bons aliments. Cela n’a aucun sens avec modération si vous l’utilisez comme excuse pour manger malgré une glycémie élevée ou un poids corporel excessif.

Par exemple, les frites ont une quantité exorbitante de graisse et n’ont pas leur place dans un régime alimentaire visant à perdre du poids. De même, les sodas sont une catastrophe pour toute personne atteinte de diabète de type 2, étant donné qu’ils donnent une augmentation dangereuse de la glycémie tout en ne donnant rien d’utile au corps. Indépendamment de la modération, la consommation de ces produits est nocive et ne sert à rien, sauf pour satisfaire un désir transitoire qui doit être supprimé.

« Tout va bien avec modération » ressemble à quelque chose que nous voulons entendre, mais vous ferez bien de vous en éloigner si votre santé n’est pas en grande forme. Cela signifie que cela ne signifie pas que vous devez réduire complètement vos aliments préférés de votre alimentation. Vous devriez plutôt oublier la modération. Avoir votre dessert préféré de temps en temps est bien – trouver un moyen de le consommer quotidiennement ne l’est pas! Il est nécessaire d’avoir un équilibre, mais la poursuite de la modération est généralement une justification qui vous oblige à glisser plus souvent qu’autrement.

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