Êtes-vous en surpoids ou obèse? Obtenez un fait scientifique et traitez-le

By | juin 11, 2021

Voici l’ouverture des yeux.

Une étude menée en 2016 par le National Center for Health Statistics, une branche des CDC (CDC), a révélé que 36,5% des Américains sont obèses et 32,5% sont en surpoids. Donc, dans tous les deux tiers des Américains, il y a fat, fat, fat! Pour le reste de l’article, je vais utiliser le mot Fat pour définir l’obésité et le surpoids. Être l’un d’entre eux signifie simplement que votre corps porte l’excès de graisse.

Cependant, notez que les graisses sont une partie essentielle de notre alimentation. Ils remplissent plusieurs fonctions clés. Maintenir la santé de la peau, absorber les vitamines et les nutriments

Êtes-vous ou quelqu’un qui aime l’un d’eux?

Je vais regarder de plus en plus loin. Découvrons ce qui constitue Fat. Et ce que cela fait à votre vie et à votre style de vie.

Selon plusieurs experts, y compris la clinique Mayo, ce sont les principaux symptômes:

1.

IMC

Statut de poids

Moins de 18h5

Insuffisance pondérale

18.5-24.9

normal

25.0-29.9

surpoids

30,0 et plus

obésité

IMC

Statut de poids

Moins de 18h5

Insuffisance pondérale

18.5-24.9

normal

25.0-29.9

surpoids

30,0 et plus

obésité

IMC

Statut de poids

Moins de 18h5

Insuffisance pondérale

18.5-24.9

normal

25.0-29.9

surpoids

supérieur à 30,0

obèse

Pour calculer l’IMC, voyez votre poids par pouce de hauteur (seconde), multipliez par 703 et arrondissez à la 1 décimale. Vous pouvez utiliser plusieurs calculatrices d’IMC disponibles sur Internet. Donc, si votre poids est de 225 livres et que votre taille est de 6 pieds, votre IMC est de 30,5. Vous seriez au bord de l’obésité. En général, un IMC supérieur à 30 est considéré comme obèse. Alors que l’obsession limite ne devrait pas causer beaucoup de préoccupation si vous avez d’autres problèmes de santé – comme un cœur faible, ou l’hypertension artérielle ou des niveaux élevés de glucose, vous devriez certainement entrer dans un programme de perte de poids. Niveau d’IMC idéal selon les physiothérapeutes, l’IMC entre 18,5-24,9 est considéré comme normal. Cependant, si vous avez d’autres conditions (diabète, hypertension, etc., antécédents familiaux, etc.), alors vous voulez être plus près de 18,5.

2. Difficulté à dormir

3. Apnée du sommeil. Il s’agit d’une condition où la respiration est irrégulière et s’arrête régulièrement pendant le sommeil.

4. Essoufflement

5. Varices

6. Problèmes de peau causés par l’humidité s’accumulant dans les plis de la peau

7. Douleur persistante dans les articulations weased

8. Grossesse

Voici quelques procédures vraies et éprouvées – et simples pour réduire ou éliminer l’obésité. Comme pour toute pratique impliquant votre corps, vous devriez consulter votre médecin avant de demander un régime.

1. Un régime modeste – réduire la teneur en calories de 500 à 1 000 par jour

2. Exercice – initialement sous la supervision d’un spécialiste qualifié

3. Médicament de perte de poids avec ou sans ordonnance (Orilstat est en vente libre)

4. Dans les cas extrêmes, des procédures chirurgicales sont disponibles – Gastroplastie ou bandage gastrique larposcopique. Mais cela devrait être un dernier recours, après avoir consulté votre médecin et après Supervisé le traitement a échoué. Cela comprend l’exercice, régime alimentaire, mesures caloriques, suppression du stress et au moins un régime de six mois.

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