Hiérarchie polyvagale – Règles d’engagement

By | juin 14, 2021

Vous êtes-vous déjà demandé comment l’omniprésence des messages texte affectera notre évolution?

Le neurophysiologiste Stephen Porges, professeur de psychiatrie à l’Université de Caroline du Nord, souligne que la connectivité physiologique est un impératif biologique. Il le prouve en se référant à son polyvagal une théorie qui décrit la fonction du 10ème nerf crânien, le vagin.

Vagus fait partie du système nerveux autonome (SNA), un système qui maintient les organes vitaux tels que le cœur et les poumons au travail. L’ANS est divisé en systèmes sympathiques et parasympathiques qui feront des efforts et restaureront les ressources physiologiques.

Porges suggère que lorsque nous parlons à quelqu’un, nous faisons attention à la zone autour des yeux, car « la physiologie détermine la psychologie ». Si nous nous sentons en sécurité en voyant la gentillesse dans le visage de quelqu’un, notre nerf vague agit comme un « frein » sur la fréquence cardiaque qui deviendrait insensante sans un ton vagal élevé. Vagus « empêche » d’autres comportements tels que parler, ce qui encourage l’écoute.

Le nerf vague provient de deux noyaux distincts dans le tronc cérébral qui contiennent des branches plus anciennes et plus récentes. La branche plus âgée non myélinisée descend à travers la colonne vertébrale postérieure et hydrate les organes sous le diaphragme. ceci « le vagus végétatif est commun à tous les vertébrés – y compris les reptiles qui gèlent lorsqu’ils sont menacés.

La nouvelle branche vagale myélinée descend à travers la colonne vertébrale antérieure et active les organes au-dessus du diaphragme. Ce vagus « intelligent » est partagé par tous les mammifères. Puisque les mammifères dépendent d’autres mammifères pour survivre, ce vagus favorise l’engagement social.

Le 7ème nerf crânien contrôle les muscles faciaux et sort du même noyau sur le tronc cérébral que le vagus intelligent. Le nerf facial active les muscles autour de l’œil, y compris orbicularis oculi, qui enregistre les émotions. Les stimuli que nous lisons sur le visage de l’autre retournent dans le vagin et affectent notre physiologie.

Une réaction de combat ou de vol fait partie d’un nouveau vagus et survient si nous ne voyons pas un visage gentil, mais un visage plat; Ou nous n’entendons pas une voix prosotique, mais un ton monotone bas. Vagus a retenu son cœur pour mobiliser soit un combat, soit une réponse de fuite. Si le système échoue et que nos vies sont menacées, le vagus végétatif s’affirmera et nous perdrons conscience.

Puisque le vagus intelligent contrôle le coeur et la respiration, l’arythmie des sinus respiratoires (RSA) mesure le ton vagal. Rsa se produit lorsque la fréquence cardiaque accélère lorsqu’il est inhalé et ralentit lorsqu’il expire. Cette variabilité caractérise un cœur sain.

Une plus grande RSA améliore la physiologie calme du vagus intelligent et favorise les comportements associés tels que le contact personnel, l’écoute, la susody et la posture adaptative. Ces fonctionnalités nous aident à déterminer si nous sommes en sécurité et, si tel est le cas, à prendre en charge un comportement d’apprentissage optimal.

En bref, la théorie polyvagique est hiérarchique : un nouveau vagus myelinated empêche une défense sympathique qui empêche des défenses unmyelined d’immobilisation.

Les textos interrompent « l’exercice neuronal » de la communication personnelle si nécessaire pour ancrer notre système nerveux des mammifères. Ces règles d’engagement empêchent un manque de pratique. Perdez le téléphone. Tendez la main et je vais toucher quelqu’un.

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