L’hypertension artérielle peut vous pousser hors de votre zone de confort

By | juillet 23, 2021

J’ai grandi dans le Sud. Cela signifie que j’ai grandi en mangeant du bacon et en utilisant la graisse restante pour d’autres aliments. Je n’ai pas fait attention à la quantité de graisse dans notre bœuf haché. La plupart du temps, cela venait du côté du bœuf que nous avons mis au congélateur.

C’était ma zone de confort, et même si j’en ai adouci une partie, j’ai cuisiné pour ma famille. Réaliser que j’étais vraiment en surpoids a changé cela. Un de mes enfants m’a assis et m’a dit que si je ne changeais pas ma façon de cuisiner (et de manger), ils avaient peur que j’allais mourir. Je vais vous dire, ça va vous sortir de votre zone de confort sans faire de changements.

travailJe faisais le même travail à l’époque. Cela signifie rester assis à l’ordinateur pendant des heures. Quand j’ai eu terminé, la dernière chose que je voulais faire était de cuisiner des aliments sains à partir de zéro. J’ai appris quelque chose. Il est aussi amusant de cuisiner en utilisant des ingrédients sains que d’utiliser vos homologues. Il a meilleur goût, aussi.

domicile: C’est un peu difficile à changer parce que mon mari et moi travaillons tous les deux à domicile. Il est beaucoup plus difficile d’arrêter de penser au travail et de continuer à faire ce qui doit être fait. Nous devions faire un moyen de le faire.

Changement de mode de vieC’est de cela qu’il s’agit. Ma tension artérielle quand j’ai eu cette entrevue mère/fille était de 178/123. Pour le refuser, j’ai dû tout changer, pas seulement ce que nous avons mangé. J’ai dû m’entraîner. Il ne s’agit pas de suivre un régime. Les régimes sont terminés. Il ne peut pas faire ça, ou je pourrais mourir. C’est possible.

Je l’utilise comme exemple, mais j’imagine que la plupart d’entre vous qui lisez cet article ont quelques problèmes qui doivent être modifiés. Cela peut prendre du temps pour sortir de votre zone de confort. En fait, elle devrait probablement. N’attendez pas que quelqu’un vous dise que vos actions peuvent vous tuer. Commencez maintenant avant qu’il ne soit trop tard.

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