#fitness Instagram Photos & Videos

fitness - 322.8m posts

Top Posts

  • 휴무 없는 모비멘토😢 
일요일은 일해도
공휴일은 쉽니다 🤩🔥🔥
-
.
▪️Movimento program
🔸1:1 맞춤필라테스
🔸2:1 듀엣필라테스
🔸필라테스 지도자 자격증
.
🔹문의
🔹카카오톡 플러스친구 :movimento 🔹전주시 완산구 효자동2가 152-6 모비멘토
#전주필라테스 #모비멘토
  • 휴무 없는 모비멘토😢
    일요일은 일해도
    공휴일은 쉽니다 🤩🔥🔥
    -
    .
    ▪️Movimento program
    🔸1:1 맞춤필라테스
    🔸2:1 듀엣필라테스
    🔸필라테스 지도자 자격증
    .
    🔹문의
    🔹카카오톡 플러스친구 :movimento 🔹전주시 완산구 효자동2가 152-6 모비멘토
    #전주필라테스 #모비멘토
  • 423 7 1 hour ago
  • .
Huikeeta olla jälleen elävien kirjoissa!
💪🏾
Kyllä kipeenä oleminen ja liikkumattomuus masentaa!
Liike on vaan lääke joka pitää energisenä päivästä toiseen!
💪🏾
Kaksi päivää myös olin täysin sisällä sohvan pohjalla ja tänään ulos astuessani ihmettelin lumien sulamista!
💪🏾
Nyt super motivoituneena lähden liikkeelle ja jatkamaan siihen mihin jäin!
(Muistaen kuitenkin etten ole mikään duracell ja lepo on välillä ihan jees)!
💪🏾
Mahtavaa keskiviikkoa!
.
📸 @joannaemiliaa
  • .
    Huikeeta olla jälleen elävien kirjoissa!
    💪🏾
    Kyllä kipeenä oleminen ja liikkumattomuus masentaa!
    Liike on vaan lääke joka pitää energisenä päivästä toiseen!
    💪🏾
    Kaksi päivää myös olin täysin sisällä sohvan pohjalla ja tänään ulos astuessani ihmettelin lumien sulamista!
    💪🏾
    Nyt super motivoituneena lähden liikkeelle ja jatkamaan siihen mihin jäin!
    (Muistaen kuitenkin etten ole mikään duracell ja lepo on välillä ihan jees)!
    💪🏾
    Mahtavaa keskiviikkoa!
    .
    📸 @joannaemiliaa
  • 157 30 1 hour ago
  • 👊🏻 Блондинка VS Брюнетка 👊🏻 Нет, баттла не будет! А будет совместный ПРЯМОЙ ЭФИР с моей прекрасной Олечкой @milayamama 🏃🏻‍♀ Оля - многодетная секси мама, живет в солнечной Испании и пригласила меня к себе в гости в #милаямама_фитнестур 💃! У нас с ней на двоих - 6 парней 😱 Мальчишки свободно говорят на двух языках и нереальные красавчики👌🏻😅
⠀
Эфир обещает быть жарким! 2 темы!
1⃣ Будем делиться лайфхаками - как выжить среди всех этих мужских котлет и борщей, но при этом оставаться спортивной и подтянутой мамой! Только применимые на практике Советы и хитрости - не пропустите 😉
2⃣ Фитнес Тур! Будем вдохновлять на финальный шаг к телу мечты всех тех, кто планирует поездку с нами в Испанию. Будем делиться яркими моментами из нашей насыщенной программы более подробно. Ну и конечно же отвечать на ваши вопросы, если они ещё остались после прочтения постов по тегу #милаямама_фитнестур
⠀
Ну что? Готовы? Включайте уведомления о публикациях, в прошлый раз Instagram не дал сохранить совместный эфир - глюканул 😣
⠀
Четверг, в 13.00  по Москве
Готовьте ваши вопросики по любой из тем ❤👇🏻✍🏻
  • 👊🏻 Блондинка VS Брюнетка 👊🏻 Нет, баттла не будет! А будет совместный ПРЯМОЙ ЭФИР с моей прекрасной Олечкой @milayamama 🏃🏻‍♀ Оля - многодетная секси мама, живет в солнечной Испании и пригласила меня к себе в гости в #милаямама_фитнестур 💃! У нас с ней на двоих - 6 парней 😱 Мальчишки свободно говорят на двух языках и нереальные красавчики👌🏻😅

    Эфир обещает быть жарким! 2 темы!
    1⃣ Будем делиться лайфхаками - как выжить среди всех этих мужских котлет и борщей, но при этом оставаться спортивной и подтянутой мамой! Только применимые на практике Советы и хитрости - не пропустите 😉
    2⃣ Фитнес Тур! Будем вдохновлять на финальный шаг к телу мечты всех тех, кто планирует поездку с нами в Испанию. Будем делиться яркими моментами из нашей насыщенной программы более подробно. Ну и конечно же отвечать на ваши вопросы, если они ещё остались после прочтения постов по тегу #милаямама_фитнестур

    Ну что? Готовы? Включайте уведомления о публикациях, в прошлый раз Instagram не дал сохранить совместный эфир - глюканул 😣

    Четверг, в 13.00 по Москве
    Готовьте ваши вопросики по любой из тем ❤👇🏻✍🏻
  • 163 6 1 hour ago
  • (ENG↴) pozdrawiamy z Kambodży! 🇰🇭 jeszcze jeden dzień treningów i piątek zaczynamy turniej główny 💪🏻
.
hi from Cambodia! 🇰🇭 one more training day and on Friday we start main draw 💪🏻
  • (ENG↴) pozdrawiamy z Kambodży! 🇰🇭 jeszcze jeden dzień treningów i piątek zaczynamy turniej główny 💪🏻
    .
    hi from Cambodia! 🇰🇭 one more training day and on Friday we start main draw 💪🏻
  • 227 3 52 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • **BRIDGES**
.
.

The basic bridge isolates and strengthens your glutes muscles and hamstrings. 
When done correctly, the move can also enhance core stability by targeting your abdominal muscles and the muscles of lower back and hip.
.
.
The bridge exercise is a basic rehab exercise to improve core and spinal stabilization. 
As antagonist stabilizers for the bridge move, the rectus abdominis, obliques, and quadriceps get a workout as they maintain stability.

Your overall strength will improve as these muscle groups get stronger. A strong core will also improve your posture and can help ease lower back pain. In fact, as long as you have good form, bridge exercises are generally safe for people with chronic back problems and can aid in pain management.
.
.
Add this little movement into your workout routines as I promise you you won't regret it 🔥🔥🔥
#bridges
#hamstringworkout #gluteworkout #strength
#stability #core #spinalstability
#lowerback #abdominal #movements #exercise #fitness #health #stabilization #irishfitfam #workout #CMFitness
  • **BRIDGES**
    .
    .

    The basic bridge isolates and strengthens your glutes muscles and hamstrings.
    When done correctly, the move can also enhance core stability by targeting your abdominal muscles and the muscles of lower back and hip.
    .
    .
    The bridge exercise is a basic rehab exercise to improve core and spinal stabilization.
    As antagonist stabilizers for the bridge move, the rectus abdominis, obliques, and quadriceps get a workout as they maintain stability.

    Your overall strength will improve as these muscle groups get stronger. A strong core will also improve your posture and can help ease lower back pain. In fact, as long as you have good form, bridge exercises are generally safe for people with chronic back problems and can aid in pain management.
    .
    .
    Add this little movement into your workout routines as I promise you you won't regret it 🔥🔥🔥
    #bridges
    #hamstringworkout #gluteworkout #strength
    #stability #core #spinalstability
    #lowerback #abdominal #movements #exercise #fitness #health #stabilization #irishfitfam #workout #CMFitness
  • 0 0 4 seconds ago
  • BANDED LEG PRESS 
The tension of the band increases while lowering the weights and creating a mind-muscle connection in those areas quads/hamstrings,glutes and abductor.There is no need to go heavy, slow control reps are better than crazy quick reps.I like to go deeper and slower while lowering the weights which creates a lot more tension than usual in working muscles.Performing banded leg press for reps allows you to strengthen the proper leg press form and especially if your knees opens a lot which often happens with taller people.The band also forces you to open up your hips, which allows you to go deeper into a leg press machine position without effecting your lower back #legday #glutes #fitness
  • BANDED LEG PRESS
    The tension of the band increases while lowering the weights and creating a mind-muscle connection in those areas quads/hamstrings,glutes and abductor.There is no need to go heavy, slow control reps are better than crazy quick reps.I like to go deeper and slower while lowering the weights which creates a lot more tension than usual in working muscles.Performing banded leg press for reps allows you to strengthen the proper leg press form and especially if your knees opens a lot which often happens with taller people.The band also forces you to open up your hips, which allows you to go deeper into a leg press machine position without effecting your lower back  #legday #glutes   #fitness
  • 0 0 5 seconds ago